je sens bouger mon corps
je me contracte je me détends
Ce sont des jeux dynamiques qui se font en position debout ou semi assis.
L'enfant va pouvoir sentir et vivre ses différentes sensations dans l'ensemble de son corps.
Ce sont des jeux basés sur la contraction et la détente de nos muscles.
j'imagine et je me relaxe
je mémorise les formes et les couleurs
L'enfant découvre la position allongée pour se détendre. Ce sont des jeux qui vont développer
sa propre imagination et sa créativité. L' enfant va découvrir les 5 sens (toucher, ouïe, vue, odorat, goût), avec des jeux de mémorisation.
je respire et je me calme
je me concentre
Ce sont des jeux sur la respiration qui se pratique dans les 3 positions (assis, allonger, debout) qui lui permettent de se calmer. L'enfant va pouvoir se concentrer afin de se vider la tête du stress.
Jeux de Relaxation
Accueil des enfants
Présentation des jeux de relaxation
1 ere partie de jeux (10 minutes)
Les enfants sont assis en ronde en ayant bien pris leur place dans le cercle. Je leur distribue un petit carré de mousse de couleurs ou ils peuvent s'asseoirent dessus. Je leur dis que ce petit coussin est leur maison de couleurs.
Puis je leur fais passer le bracelet de parole qui symbolise la prise de parole. Puis nous nous présentons les uns aprés les autres. Je commence la premiere : je m'appelle Céline et je suis sur la maison jaune, et je la passe a mon voisin...
1er jeu on va jouer aux maisons musicales...
Lorsqu'on entends de la musique on danse autour de la ronde. Lorsque la musique s'arrête on doit s'asseoir sur sa propre maison de couleur.
2eme jeu on va jouer au clown...
Les enfants me montrent leur plus belles grimaces. Nous chantons et mimons la chanson du clown qui accompagne la relaxation dynamique debout. On apprends a bien contracter les mâchoires en tirant bien sur les coins de la bouche vers l'extérieur puis on relâche.
Bracelet de parole (5 minutes)
Les enfants s'expriment chacun leur tour sur ce qu'ils ont ressentis durant ces jeux.
2 eme partie de jeux (10 minutes)
3 eme jeu on va jouer... Qui a disparu?
C'est un jeu de mémorisation. Eveil des sens.
Les enfants sont assis en ronde, dans un sac magique se trouvent divers objets, minis peluches. Je montre et détaille tous les objets, un par un. Les enfants doivent retrouver l'objet ou les objets manquants chacun leur tour.
Bracelet de parole (5 minutes)
Les enfants s'expriment chacun leur tour sur ce qu'ils ont ressentis durant ce jeu.
3 eme partie de jeux (10 minutes)
4 eme jeu on va jouer... Je respire la fleur...
Les enfants vont apprendre comment on respire. Par le nez on inspire, par la bouche on expire. On se met en position debout. Les enfants dessinent devant eux une fleur qu'ils imaginent. Et on joue avec notre respiration.
5 eme jeu on va jouer a la cible, le ballon...
On est en position debout, on imagine devant soi un ballon. On tape sur le ballon imaginaire. Ce qui va nous permettre d'évacuer le stress de la journée. C'est un jeu expressif et trés libérateur.
Bracelet de parole (5 minutes)
Les enfants s'expriment chacun leur tour sur ce qu'ils ont ressentis durant ces jeux.
Bilan du cours de jeux de relaxation (10 minutes)
Les enfants se réunissent en ronde assis. On résument ensemble tous les jeux auxquels nous avons joués. Durant ce moment, ils peuvent me dirent leur jeux préférés et pourquoi ils ont aimés ou pas. Puis ils dessinent ce qu'ils ont ressentis durant ce cours de relaxation.
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